czy można

[...] zbyt wielu jest tam zyebow,jakichs nadpobudliwych murzynkow szukajacych zwady,itd .okej,byloby mniej masakr typu te w szkolach,kinach,itd,ale wcale nie jestem pewien czy nie zwiekszylaby sie liczba "zwyklych" morderstw ;-) akurat w USA jest 4x wiecej morderstw niz np w Polsce i przeszlo 10x wiecej niz w takiej Danii,w ktorej przeciez [...]

[...] co? Żeby wszyscy myśleli że jestem fajny? Ja piszę jak jest. Nawet firmy tego anavaru nie podałem. Do tego uwierz mi potrafię rozpoznać oxandrolon od innych środków. Wystarczy mi 2 tygodnie na cyklu żebym wiedział na 100% czy jest to oxa czy nie. Do tego napisałem że micha była wzorowa. Nie chcesz nie wierz. Nikogo nie przekonuje że tak był. A [...]

[...] laboratorium "Biomol-Med"/Łódż/,w USA - firma "TEI/Trace Elements.Ink/" (Dallas).Druga sprawa.Będąc na Zachodzie zauważyłem że co raz mniej używa się do słodzenia odżywek,produktów spożywczych Aspartamu.Czy ma on uboczne działanie?Czy "Olimp" w swoich "superproduktach" Biogenix nie zrezygnuje z Aspartamu?

Więc jak można czy nie można?

Więc jak można czy nie można? Możesz, ale nie całkowicie.

pojedyncze pytanie juniora wyglada tak :-P czy przed bieganiem w dni nietreningowe rano naczczo kreatyne w formie mono czy jabłczanu mozna uzyc jako antykatabolik przed biegiem ? gdzies w temacie czorci bylo ze on poleca szejka bialkowego, wiec czy kreta moze byc ?

Może dlatego że każdy kiedyś zaczynął i chyba pamięta na oko, poza tym można to ocenić na oko jeżeli ktoś się zna czy po miesiącu, czy dwóch czy po roku

Witam sorry ze jeszcze raz pytam, bo wtedy nie zrozumialem. Jestem w trakcie robienia masy mięśniowej 3 razy w tyg. planm FBW oraz pływam mozna powiedziec wyczynowo 4-5 razy w tyg. po 3-4 km dziennie. Aby nie spalac mięsni myslalem, zeby zaopatrzyc sie w jakies moze bialko czy gainera. Co polecacie podczas treningu czy weglowodany , a po treningu [...]

[...] na to zapracować. Nic w kulturystyce nie przychodzi łatwo, ale za to satysfakcja jest bardzo duża, kiedy w końcu osiągnie się upragniony wygląd mięśni 2) Obojętnie, czy jesteś kulturystą startującym na zawodach, czy tylko chciałbyś dobrze wyglądać na plaży, ostro zdefiniowane mięśnie brzucha są absolutna koniecznością. 3) Wszystkie [...]

DaKilla a tak bo wcześniej to było mało czytelne ;-) marzanna utopiona mamy wiosnę zima precz 8-) 29.03.2012 Posiłki B=30% T=50% W=20% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e84b02852d624ee98951f7cd4f7b426f.jpg Czy noszenie opon można pod coś podczepić %-) Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-29 22:31:56

Czy noszenie opon można pod coś podczepić A co Faleczko za mało ci na siłce ciężarów? hehe strongwoman;-) dobrej nocy;-)

Czy mogę zamienić system rozciągania na inny niż jest w książce Oliviera Lafaya? Np. na ten z atlasu? I jakie rozciąganie stosujemy po treningu? Dynamiczne, statyczne czy jakie? I czy trening przepony jest konieczny, a jeśli już to kiedy go wykonywać po treningu/przed? Moesz wymienić. Po treningu statyczne, przed dynamiczne. Ten trening [...]

1) Ile mogę pozostać na drugim poziomie treningowym w książce Lafaya, aby był progres? Można ćwiczyć miesiąc-dwa na jednym poziomie czy warto przechodzić dalej? 2) "czuję" nad kolanem, że coś pracuje podczas przysiadów na jednej nodze, czy powinienem czuć czwórki/dwójki czy też nad kolanem(ścięgno?) 3)Czy to normalne, że trening lafay trwa ponad [...]

1) Ile mogę pozostać na drugim poziomie treningowym w książce Lafaya, aby był progres? Można ćwiczyć miesiąc-dwa na jednym poziomie czy warto przechodzić dalej? 2) "czuję" nad kolanem, że coś pracuje podczas przysiadów na jednej nodze, czy powinienem czuć czwórki/dwójki czy też nad kolanem(ścięgno?) 3)Czy to normalne, że trening lafay trwa ponad [...]

1) Ile mogę pozostać na drugim poziomie treningowym w książce Lafaya, aby był progres? Można ćwiczyć miesiąc-dwa na jednym poziomie czy warto przechodzić dalej? 2) "czuję" nad kolanem, że coś pracuje podczas przysiadów na jednej nodze, czy powinienem czuć czwórki/dwójki czy też nad kolanem(ścięgno?) 3)Czy to normalne, że trening lafay trwa ponad [...]

Zoria, proszę Cię@-) A jak osoba bez wiedzy merytorycznej ma czasem odróżnić spam od wypowiedzi merytorycznej? Jak ma odróżnić wypowiedź wartościową od bezużytecznej czy wręcz szkodliwej dla osoby, która prosi o radę? Zmieniać nazwy tematów mogą akurat u nas też doradcy, a w pracy moderatora tego forum rzeczy, o których piszesz zajmują akurat [...]

Tak jestem dumna ze swoich osiągnięć i kwalifikacji. Ale jaką mam gwarancję, że Ty czy inna osoba po opublikowaniu moich certyfikatów na forum publicznym, nie wykorzysta ich w celu np. skompromitowania mnie gdzieś w internecie? Moja praca jest odpowiedzialna, część z moich obowiązków jest objęta klauzulą poufności. Ja nie mogę sobie pozwolić na [...]

No proszę, nie tylko ze mnie taki oszołom :-D (bez urazy Catalaja), muszę spiąć poślady bardziej, bo jak widać można... Tez tak zrób na jakiejs sztandze czy drązku mozna dodac tym sposobem powtórzeń. Dzięki za wskazówki :-) Będę kombinować z gryfem i może uda się coś dołożyć, chociaż niedawno jeszcze sie zastanawiałam, czy uda mi sie dobić do 50 [...]

lipa polega na tym ze teraz ludzi ktorzy dostaja $ tudzież € za siedzenie na tym forum mozna liczyc w dziesiatkach i oni maja w dupie czy mateo wpada czy nie, wazne zeby monety wpadaly do porcelanowej świnki... dlatego mozna zakladac ze nie tylko wiekszosc nam nie pomoze, co jeszcze przeszkodzi... bo to nie jest juz forum to jest tani [...]

siema wasyl jestem ,tylko w dzien jakos mi sie niechce spamowac,same szczyle tu siedza,gadki o jakis kupach czy innych ******lach wieczorem jest lepiej,tylko brakuje paru osob ale chui jak sie wkurvie to zmontujemy nocna ekipe odnowa jak kiedys w dzien spamuje kwiatek i jego ferajna,aaa i paru wielkich modow,kurva beda nas kontrolowac,a chui w [...]